Willkommen bei KOFRA –
dem Kommunikationszentrum für Frauen zur Arbeits- und Lebenssituation

Kommunalwahl 2026

► Kofra Aktion zur Kommunalwahl 2026

Kofra hat im Januar und Februar 2026 bei der Aktion "Frauen auf die Plätze" im Münchner Norden Frauen motiviert zu wählen. Besonders am Herzen liegen uns Frauen aus den EU Ländern, die bei Kommunalwahlen wählen können. 

KOFRA-Programm & Monatsübersicht

Aktuelles:

► Das aktuelle Monatsprogramm

Besondere Veranstaltungen 2026

auch noch im September 2026 — jeden Tag, — wenn es um 10:00 Uhr bereits 24 Grad hat
Hitzeschutzraum für Frauen*
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09. Sept. 2026 Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr
Weibsbilder ImproGETÖSE Improtheater-Show
Sechs Frauen. Eine Bühne. Unendlich viele Möglichkeiten. Was bedeutet es, eine Frau zu sein? Welche (Weibs-)Bilder tragen wir in uns? ImproGetöse lädt ein zu einem Abend im Kofra zwischen Klischee und Freiheit, Komik und Gefühl, Alltag und Absurdität. Aus euren Publikumsimpulsen entstehen humorvolle Geschichten, witzige Figuren und skurrile Szenen, die im magischen Moment des Entstehens- jede für sich eine Premiere ist! Alles entsteht im Augenblick, im Jetzt und Hier, fast wie Zauberei- kommt vorbei!
Moderation/Anleitung:Sabine Eberling, Theaterpädagogin, Improspielerin, Physio- und Körpertherapeutin, LifeDesign Coach, Sozwiss. und Kofra-Mitarbeiterin
UKB:8 Euro Normalpreis, 4 bis 7 Euro ermäßigt (zusätl. Spenden für die Darstellerinnen im Hut erwünscht!)
Nur mit Voranmeldung: Mail kofra-veranstaltung@mnet-online.de, T 089 / 2010450.
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11./12. Sept. 2026 — Freitag — 18:00 - 21:00 Uhr und Samstag — 10:00 - 16:30 Uhr
Spätes lesbisches Coming-Out: Mitten im Leben innerlich zerrissen Workshop mit Stephanie Linder (Change Managerin, Wiesbaden) Plötzlich verliebt in eine Frau? Glücksgefühle, Unsicherheit und Gedankenkreisen Wie kriege ich das in meinem Leben hin? Dieser Workshop bietet Ruhe und Zeit sich auszutauschen, hilfreiches Wissen zum Prozess und unterstützt dabei erste Schritte auf dem eigenen Weg zu finden. Du bist nicht alleine!
UKB: 45 Euro Normalpreis, Ermäßigung erfragen
Nur mit Anmeldung: Mail kofra-veranstaltung@mnet-online.de, T 089 / 2010450.
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23.09.2026 — Mittwoch — 17:30 – 19:30 Uhr
Frauen stärken Frauen - verbunden und stark.
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24.09.2026 — Donnerstag — 17:30 - 20:15 Uhr
Film: zu Frauen im Iran "Die Saat des heiligen Feigenbaums" Teheran, Herbst 2022. Nach dem Tod der 22-jährigen Jina Mahsa Amini wächst auf den Straßen der Protest. Frauen stellen sich mutig gegen Unterdrückung und staatliche Gewalt. Frau. Leben. Freiheit. Ein intensiver Film über Frauen und Mädchen, die sich in ihren eigenen Blick auf die Welt nicht nehmen lassen- und über den Mut, der entstehen kann , wenn Angst ihre Macht verliert.
UKB: 8 Euro Normalpreis, 3 bis 7 Euro ermäßigt; Anmeldung: Mail kofra-veranstaltung@mnet-online.de, T 089 / 2010450.
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25.09.2026 — Freitag — 16:30 bis 18:00 Uhr
Wildkräuterspaziergang entlang der Isar mit Moni Haas, Heilpraktikerin im Bereich Kräuterpädagogik und Medizin Überall in der Natur triffst du auf wild wachsenden Pflanzen. Viele, uns allen als „Unkräuter” bekannte Pflanzen, sind Heilpflanzen oder essbare Wildkräuter. Das Wissen über ihre Heilkräfte ist leider vielfach verloren gegangen. Auf diesem Wirdkräuterspaziergang werden dir unzählige Heilpflanzen und Wildkräuter begegnen. Du erfährst Wissenswertes über ihre Heilkräfte und bekommst Tipps für die feine Kräuterküche.
UKB: 9 Euro Normalpreis, 3 bis 8 Euro ermäßigt;. Nur mit Anmeldung: Mail kofra-veranstaltung@mnet-online.de, T 089 / 2010450.
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26.09.2026 — Samstag — 12:00 - 15:00 Uhr
Bundesweit gegen Sozialabbau Der Deutsche Gewerkschaftsbund und seine Mitgliedsgewerkschaften rufen unter den Motto "Hart verdient! Deine Arbeit. Deine Gesundheit. Deine Rente." zu einem bundesweiten Aktionstag auf. Kofra wird sich dem anschließen. Wer möchte am Samstag, 26. Sept. 2016 mit uns nach Nürnberg fahren? Start in Nürnberg 12:00 bis 15:00 Uhr.
Hier findet ihr nähere Informationen: Link: Aktionstag Sozialstaat
Anmeldung bis 15. Sept. 2026 unter Mail kofra-veranstaltung@mnet-online.de, T 089 / 2010450.

02. Oktober 2026 — Freitag — 14:00 – 16:00 Uhr Kunst, Mut und Sieg –
Frauengeschichte auf dem Münchner Waldfriedhof. 

05. Oktober 2026 — Montag — 12:00 – 16:00 Uhr
Tag gegen Prostitution- AK Stop SexKauf
Anlässlich des Internationalen Tages gegen Prostitution am 5.Oktober wird unser AK Stop SexKauf von 12:00 - 16:00 Uhr mit einem Informationsstand auf dem Marienplatz vertreten sein.

22. Oktober 2026 — Donnerstag — 18:00 – 20:00 Uhr Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht.
Vortrag mit Renate Maltry, Fachanwältin für Familienrecht und Erbrecht.  

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Hinweise zur Programm-Planung:

Wir halten euch hier auf der Webseite sowie auf unserer >> Facebook-Seite auf dem Laufenden.

Die geplanten Veranstaltungen finden im Kofra, per  Zoom oder beides statt. Bei Interesse meldet Euch bitte an, damit wir einen Überblick über die Anzahl der Anwesenden haben.

»Infos zur ZOOM-Plattform siehe unten!

Infos zu Zoom

Liebe Frauen,
wir haben sehr gute Erfahrungen gemacht, unsere Veranstaltungen über vimeo (Filme) und anschließend über Zoom für die Diskussion stattfinden zu lassen. Ihr braucht kein Konto bei Zoom und müsst euch nicht registrieren, sondern müsst nur für das Meeting das Programm runterladen, ihr könnt aber auch per Browser mitmachen.

Hier könnt ihr euch Hilfe zu Zoom holen und Videos anschauen, aber ihr könnt uns auch jederzeit anmailen und wir machen ein Übungsmeeting:
»Wie nehme ich an einem Meeting teil?
»Tutorial: Teilnahme an Zoom Meetings

Wir öffnen das Meeting immer schon eine Viertelstunde vorher, damit alle noch die Technik üben können.

Die KOFRA-Zeitung

Aktuelle und brisante Themen zu Feminismus und Arbeit in der KOFRA-Zeitung:

Nr. 165: CORONA: FRAUEN, FORDERUNGEN, WIDERSTAND

Nr. 164: Männergewalt gegen Frauen beenden!

Nr. 163: WEG MIT 219a. #KeineKompromisse!

Nr. 162: HARTZ IV produziert Armut

Nr. 161: Frauengerechte Sprache: Die Aktivistin

>> Alle Ausgaben im Archiv

Beratungen im KOFRA

Wir beraten zu den Themen Arbeit und Arbeitslosigkeit, schwierige Lebenslagen, rechtliche Fragen, Fragen zu ALG I und II und begleiten bei der Klärung persönlicher und beruflicher Fragen.

Bitte kontaktiert uns wegen Terminabsprache per E-Mail oder telefonisch, wenn ihr eine Beratung wollt:

• bei einer Mitarbeiterin (5 / 60 Minuten) oder
• Erstberatung bei einer   Rechtsanwältin
  (45 Euro / 30 Minuten, (telefonisch oder online) Termine nach Vereinbarung.)

Unser Beratungsangebot im Überblick

Regelmäßige Termine & Arbeitskreise

AK frauengerechte Sprache:
Donnerstag um 16.30 Uhr, Individuelle Termine, bitte nachfragen!

AK Matriwissen:
Matriarchale Gesellschaften in der Geschichte und im Hier und Heute. Was ist eigentlich ein Matriarchat? Auf alle Fälle eine gänzlich andere Gesellschaftsform, als wir sie jetzt kennen, die vielfältige Inspirationen für uns bereithält. Donnerstag 18 Uhr, individuelle Termine. Bitte nachfragen.

AK Stop Sexkauf:
Individuelle Termine, bitte nachfragen!

Freules – ältere Lesben:
Geschlossene Gruppe.

Feministischer Spielenachmittag:
zum Ausprobieren von Spielen wie „Es liegt an uns“ von Terre des Femmes, das Memory „Berühmte Frauen“ von Luise Pusch oder das Superfrauen-Bingo…
Bringt gerne noch eigene – möglichst frauenzentrierte – Spiele mit. Freitag, 15 Uhr, individuelle Termine. Bitte nachfragen.

Feminists for Future:
Feministinnen, die gemeinsam nach Möglichkeiten suchen, sich gegen die Umweltkatastrophe und die Klimaerhitzung zu engagieren. Montag, 18 Uhr, individuelle Termine. Bitte nachfragen.

Hikedykes:
jeden 1. Mittwoch im Monat um 19 Uhr

Jufems – Junge Feministinnen:
Donnerstag alle 2 Wochen um 19.00 Uhr

Late Bloomers – Frauen mit spätem Coming-Out:
Offene Gruppe. Am 2. und 4. Montag, um 18 Uhr.

AK Abbau der Prostitution/Stop Sexkauf

AKtionsgruppe frauengerechte Sprache

Gruppe: Strukturen schaffen, den Alltag bewältigen

AK Frauen in münnerdominierten Berufsbereichen

Netzwerk für K nstlerinnen

»weitere Gruppen hier

Was wir noch so machen:

Hier unsere Aktion Rette dein Leben zu Morden in Trennungssituationen zum Verteilen überall, um Prävention zu f&öuml;rdern! (bitte etwas Geduld beim Herunterladen!):

Flugblatt hier

Alternativen zur Globalisierung am Beispiel der Subsistenz – dies bedeutet eigentlich: Selbständigkeit, Durch-sich-selbst-Existieren– und bezeichnet auch ein philosophisches Konzept, bei dem sich das Bestehende aus sich selbst erh lt.

Flyer "Matriarchales Wirtschaften" DOC

Buch "Vater um jeden Preis? Zur Kritik am Sorge- und Umgangsrecht" – Heiliger/Hack (Hrsg'innen):

Buchank ndigung DOC

Download als PDF

Dokumentation der Fachtagung – "Das Wechselmodell" am 22.6.2018

Eine kritische Sicht auf die 50/50-Teilung der Betreuung von Kindern getrennter Eltern

Mehr über KOFRA

Ein Überblick über unsere Arbeit:

Sachbericht KOFRA 2024

Hier ein Rückblick auf unsere Geschichte:

25 Jahre KOFRA - ein Viertel Jahrhundert feministische Frauenprojektearbeit